Meine Angst macht mich mutig
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Möchtest du lernen, deine Ängste zu verstehen und sie zu deinen Verbündeten zu machen? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich!
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Beschreibung
Meine Angst macht mich mutig
Geschrieben von: Frank Igel
Verlag: Schinken Verlag
Nicht mit Angsterkrankungen umgehen, sondern die Angst als Stärke nutzen
Möchtest du lernen, deine Ängste zu verstehen und sie zu deinen Verbündeten zu machen? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich!
Der Autor, der selbst jahrelang mit einer Angststörung gelebt hat, teilt in diesem Buch seine Erfahrung aus Patientensicht und zeigt auf, wie er es geschafft hat, seine Ängste zu überwinden und sein Leben wieder in die Hand zu nehmen.
Ob Depersonalisation, Derealisation, Zwangsgedanken oder diffuse Ängste – der Autor erklärt, wie all diese Symptome zur generalisierten Angststörung zusammengefasst werden können und wie man mit ihnen umgeht. Dabei betont der Autor, dass man die Angst nicht als Feind betrachten sollte, sondern als eine Kraft, die man nutzen kann, um sie in eine Stärke umzuwandeln.
Mit praktischen Angstbewältigungsstrategien zeigt der Autor, wie man nicht nur mit Angststörungen, sondern auch mit normalen Ängsten umgehen kann. Denn die Energie, die Ängste freisetzen können, kann genutzt werden, um eigene Ziele zu erreichen und das Leben voll und ganz zu leben.
Der Autor nimmt den Leser mit auf seine Reise von der akuten Phase der Angststörung bis hin zu seiner Genesung. Er zeigt auf, wie er eigene Gedankenmuster entwickelt und Gelerntes aus einer Verhaltenstherapie vervollständigt hat. Mit diesem Ansatz möchte er anderen von Angst geplagten Menschen helfen, ihre Ängste zu verstehen und sie als Verbündeten zu nutzen, um ein erfülltes Leben zu führen.
Zusätzliche Informationen
| Gewicht | 0,168 kg |
|---|---|
| Größe | 20,5 × 12,6 × 2,0 cm |
| Verlag • Marke | |
| Autor:in |
Frank Igel |
| Sprache |
Deutsch |
| Einband |
Softcover |
| Anzahl der Seiten |
134 |
| Erscheinungsdatum |
Juli 2021 |
| ISBN |
978-3-96-891040-6 |
Produktsicherheit
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Herstellerinformationen
Schinken Verlag
Hindenburgstraße 17
31832 Springe
Deutschland
Webseite: schinken-verlag.de
E-Mail: info@schinken-verlag.de
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Über Schinken Verlag
Der wundervolle Schinken Verlag wurde aus der Leidenschaft für Literatur und der Begeisterung für Lateinamerika heraus geboren und bereichert seitdem unser Bücherregal um spannende und amüsante Lektüren und Kurzgeschichten.
Den Hauptschwerpunkt des Schinken Verlags bilden Kurzgeschichten und Romane in einfacher spanischer Sprache für Lernende von Autoren aus Lateinamerika. Ergänzt wird das Verlagsprogramm aber auch durch Kurzgeschichten und Lektüren auf Portugiesisch, Italienisch und sogar Deutsch als Fremdsprache, die das Leseverständnis fördern und das Sprachgefühl verfeinern sollen.
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